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亚麻籽油厂家告诉您如何正确食用

 2020-09-26 浏览:245次  分享到: 分享到QQ空间 分享到微信 分享到微博

      现代人对于养生越来越重视了,亚麻籽油也逐渐走进了我们的生活中。食用亚麻籽油其实有很多需要注意的地方,接下来亚麻籽油厂家安阳光华粮油归纳了几点事项,说不定可以帮助到您。 

  尽量不要用亚麻籽油高温加热炒菜,因亚麻籽油的主要的原始营养成份--a-亚麻酸是一种非常活泼的多不饱和脂肪酸,是一种非常难得的天然抗氧化剂,一旦被加热超过45度,这种营养成分就开始受破坏,温度越高、加热时间越长、a-亚麻酸被破坏的越严重,因此这点需要特别注意。

  冷榨亚麻籽油一旦开瓶后,尽量在45-60天之内吃完,a-亚麻酸是非常怕氧气的,开瓶之后长存放是会慢慢被氧化的,营养慢慢的就流失掉了。

  亚麻籽油厂家安阳光华粮油教大家这么吃,亚麻籽油拌凉菜,这样吃的时候一定要注意的是现吃现拌,因为a-亚麻酸是怕氧化的,不能在空气中暴露太久,不然营养成分就被破坏了。亚麻籽油配酸奶,亚麻籽油加在酸奶里面,搅拌均匀食用可以买纯牛奶和益生菌(乳酸菌)自己做,更新鲜更有营养。亚麻籽油搭配炼乳,亚麻籽油加在炼乳里面,搅拌均匀食用,也是十分美味的呢。

  也可以加在粥里,对于进食不方便的人,或者儿童,可以把亚麻籽油滴在粥里,搅拌均匀食用,要注意的是粥不能太热,只能是温的。

  以上便是亚麻籽油厂家安阳光华粮油带来的全部内容,详情点击官网http://www.ayghly.com/。


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